রোজ আমি ডামবেল কষি

স্বামী বিবেকানন্দ তাঁর শিষ্য শরচ্চন্দ্র চক্রবর্তীকে হৃদয়ে বলসঞ্চারের পথনির্দেশকালে বলেছিলেন : “‘নায়মাত্মা বলহীনেন লভ্যঃ’—শরীরে-মনে বল না থাকলে এই আত্মাকে লাভ করা যায় না। পুষ্টিকর উত্তম আহারে আগে শরীর গড়তে হবে, তবে তো মনে বল হবে। মনটা শরীরেরই সূক্ষ্মাংশ।”১ অন্য একদিন বলেছিলেন : “শরীরটাকে খুব মজবুত করতে তোকে শিখতে হবে ও সকলকে শেখাতে হবে। দেখছিসনে, এখনও রোজ আমি ডামবেল কষি। রোজ সকালে-সন্ধ্যায় বেড়াবি; শারীরিক পরিশ্রম করবি। Body and mind must run parallel (দেহ ও মন সমানভাবে চলবে)। সব বিষয়ে পরের উপর নির্ভর করলে চলবে কেন? শরীরটা সবল করবার প্রয়োজনীয়তা বুঝতে পারলে নিজেরাই তখন ঐ বিষয়ে যত্ন করবে। সেই প্রয়োজনীয়তাবোধের জন্যই এখন education-এর (শিক্ষার) দরকার।”২ আবার বলছেন : “Physique (দেহ)-টাকে আগে গড়ে তোল। তবে তো মনের ওপর ক্রমে আধিপত্য লাভ হবে।”৩ স্বামী বিবেকানন্দ এভাবে সকলকে সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য সঠিক আহার ও অল্পবিস্তর ব্যায়াম করার পরামর্শ দিয়েছেন। শরীর যাতে সুস্থ থাকে সেদিকে তিনি আমাদের লক্ষ্য রাখতে বলেছেন। শুধু শারীরিক নয়, মানসিকভাবেও সুস্থতা তিনি চাইতেন। তখনকার দিনে ইন্টারনেটের সুবিধা ছিল না, কিন্তু স্বামীজীর অন্তর্দৃষ্টি এতটাই প্রখর ছিল যে, তাঁর কথাগুলি আজ হুবহু মিলে যায়। আজও তা অত্যন্ত প্রাসঙ্গিক। চিকিৎসাবিজ্ঞানে তাঁর জ্ঞান ছিল অবিশ্বাস্য। তাঁর কথাগুলি এক-একটি ঋষিবাক্য। ইংল্যান্ডের সুযোগ্য শিক্ষক (পরে অস্ট্রেলিয়ার নাগরিকত্ব গ্রহণ করেন), বিখ্যাত ভারততত্ত্ববিদ এ. এল. ব্যাসম স্বামীজী সম্পর্কে বলেছেন : “আগামী শতাব্দীগুলিতে তিনি বর্তমান পৃথিবীর অন্যতম প্রধান রূপকার হিসাবে স্মরণীয় হয়ে থাকবেন…।”৪ শ্রীশ্রীমা একবার রাসবিহারী মহারাজ (স্বামী অরূপানন্দ)-কে বলেছিলেন : “…বাবা, আশীর্বাদ কর, যাতে সুস্থ থাকি।”৫ স্বামীজীর গুরুভ্রাতারাও এই ব্যাপারে নানাভাবে অধিকারী বিশেষে নানা উপদেশ দিয়েছেন। স্বামী ব্রহ্মানন্দজী (রাজা মহারাজ) বলছেন : “দেহটা যেন মন্দির, ঠাকুর তাতে প্রতিষ্ঠিত রয়েছেন।”৬ একবার মহাপুরুষ মহারাজ বেলুড় মঠে কয়েকজন সন্ন্যাসীকে শরীর সুস্থ রাখা প্রসঙ্গে বলেছিলেন : “দেখ না, ঠাকুরের ছেলেদের সকলকার শরীর! স্বামীজী মহারাজ, নিরঞ্জন স্বামী, শরৎ মহারাজ প্রভৃতি সকলেই খুব ভাল athlete (পালোয়ান) ছিলেন। স্বামীজী, মহারাজ প্রভৃতি তো রীতিমতো...